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　　在这个 时节该如何调理养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。